ツナサンド🥪

手軽にタンパク質と野菜を摂取できます！
栄養満点で簡単なので、忙しい日や急なお腹ペコペコタイムに最適です！

🍽材料(2人分)🍽
★ツナ缶　1個
★アテナギリシャヨーグルト　80g
★塩　適量
★胡椒　適量
レタス　4枚
食パン　4枚


👨‍🍳作り方👨‍🍳
①ボールに★を入れよく混ぜる　※ツナ缶は油をきる。
②食パンに➊を塗り、レタスを2枚ずつ重ねる。
③もう一枚食パンを重ね、半分にカットする。